En el organismo podemos encontrar m\u00e1s de 20 tipos de col\u00e1geno que se diferencian por la densidad de las fibras que lo componen; en funci\u00f3n de ello poseen distintas propiedades que se relacionan con las partes del cuerpo donde podemos encontrarlos.<\/p>\n\n\n\n
Tipos de col\u00e1geno con magnesio<\/h2>\n\n\n\n
Cada tipo posee una estructura de microfibras e informaci\u00f3n gen\u00e9tica que codifica su funci\u00f3n y la parte del cuerpo sobre la que concentra sus propiedades.<\/p>\n\n\n\n
Por ejemplo, el col\u00e1geno de Tipo I est\u00e1 presente en la piel, la c\u00f3rnea, los huesos y los tendones. Se caracteriza por sus fibras con estr\u00edas que son las responsables de brindar flexibilidad, capacidad de resistencia y de estiramiento.<\/p>\n\n\n\n
Otro tipo cuyas propiedades son altamente beneficiosas para nuestro cuerpo es el Tipo II, cuya propiedad destacada es la capacidad para soportar presi\u00f3n. Esta condici\u00f3n hace que est\u00e9 presente principalmente en los cart\u00edlagos y los embriones.<\/p>\n\n\n\n
Para sintetizar puede decirse que independientemente de su tipo, la funci\u00f3n y la parte del cuerpo que se vea beneficiada por el col\u00e1geno, sus principales propiedades se resumen en:<\/p>\n\n\n\n
– Capacidad de resistencia<\/p>\n\n\n\n
– Capacidad de estiramiento<\/p>\n\n\n\n
– Capacidad de soportar presi\u00f3n (de modo intermitente)<\/p>\n\n\n\n
– Capacidad de otorgar elasticidad<\/p>\n\n\n\n
– Capacidad de sujeci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
– Capacidad de otorgar dureza y fuerza<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve el cloruro de magnesio?<\/h2>\n\n\n\n
El magnesio es un mineral que se encuentra los seres vivos y en la naturaleza (mar, tierra). Cada c\u00e9lula de nuestro organismo lo contiene y necesita de \u00e9l para realizar sus funciones, ya que participa de casi todas las reacciones qu\u00edmicas del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n
Cient\u00edficamente se han comprobado innumerables beneficios para la salud humana:<\/p>\n\n\n\n
– Posee propiedades antiinflamatorias<\/p>\n\n\n\n
– Contribuye a reducir los s\u00edntomas premenstruales, la resistencia a la insulina y la presi\u00f3n arterial<\/p>\n\n\n\n
– Posee probada eficiencia para combatir la diabetes, el colesterol alto y la depresi\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
– Aumenta el rendimiento f\u00edsico<\/p>\n\n\n\n
– Puede contribuir en el tratamiento de migra\u00f1as<\/p>\n\n\n\n
En combinaci\u00f3n con el cloro, bajo la forma de cloruro de magnesio, es un compuesto qu\u00edmico cuya funci\u00f3n en nuestro organismo en facilitar el proceso de filtrado renal y eliminar las sustancias \u00e1cidas que se acumulan normalmente en los tejidos.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n interviene en el equilibrio de la sangre y facilita el normal desarrollo de las funciones cerebrales.<\/p>\n\n\n\n
En las personas que practican actividad f\u00edsica frecuente y deportistas, puede evitar que se produzcan lesiones musculares y facilita su recuperaci\u00f3n cuando ocurren.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s existen estudios cl\u00ednicos que muestran que:<\/p>\n\n\n\n
– Favorece la digesti\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
– Equilibra la presi\u00f3n arterial<\/p>\n\n\n\n
– Favorece la circulaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
– Previene infartos y c\u00e1lculos renales<\/p>\n\n\n\n
– Favorece el fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico<\/p>\n\n\n\n
Puede ser consumido en polvo, diluido en agua para beber durante el d\u00eda o en tabletas, sin embargo como cualquier sustancia que se incorpore a la dieta o consumo diario, se recomienda consultar a su m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 es el col\u00e1geno hidrolizado?<\/h2>\n\n\n\n
Cuando el col\u00e1geno de origen animal (b\u00f3vido o pescado) se somete a un proceso de hidr\u00f3lisis que consiste en una reacci\u00f3n qu\u00edmica por la que la estructura de esta prote\u00edna se vuelve f\u00e1cilmente asimilable por nuestro organismo. As\u00ed convertida en polvo seco, el col\u00e1geno, se presenta como suplemento alimenticio en sobres o pastillas.<\/p>\n\n\n\n
Comercialmente, se obtiene de los huesos y cart\u00edlagos bovinos o de pescado (col\u00e1geno marino), y es utilizado para estimular la producci\u00f3n de col\u00e1geno por nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n
El consumo de col\u00e1geno hidrolizado est\u00e1 recomendado a partir de los 30 a\u00f1os, principalmente en aquellas personas que presentan signos y factores de riesgo para el envejecimiento prematuro de la piel (exposici\u00f3n prolongada al sol y el viento, al humo del cigarrillo, por ejemplo).<\/p>\n\n\n\n Las personas que sufren de alguna deficiencia de magnesio pueden volverse llamativamente sensibles a la hipertensi\u00f3n arterial, problemas gastrointestinales; pueden presentar temblores, debilidad muscular, fatiga, calambres, irritabilidad, p\u00e9rdida de apetito y depresi\u00f3n entre otros padecimientos.<\/p>\n\n\n\n Tanto el col\u00e1geno como el magnesio y la combinaci\u00f3n de ambos son indispensables en nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n As\u00ed, el col\u00e1geno con magnesio se convierte en la vedette de las sustancias que contribuyen con el funcionamiento de nuestro sistema nervioso y de nuestros m\u00fasculos. Adem\u00e1s es una de las alternativas m\u00e1s eficaces a la hora de reducir la sensaci\u00f3n de cansancio y de fatiga.<\/p>\n\n\n\n La literatura cient\u00edfica reconoce al menos diez beneficios del col\u00e1geno con magnesio para la salud humana:<\/p>\n\n\n\n – Contribuye para disminuir el dolor en las articulaciones<\/p>\n\n\n\n – Colabora en la protecci\u00f3n del h\u00edgado al momento de absorber toxinas, sustancias extra\u00f1as o alcohol.<\/p>\n\n\n\n – Interviene positivamente en la salud del aparato digestivo ya que sus amino\u00e1cidos fortalecen el revestimiento de intestinos y est\u00f3mago.<\/p>\n\n\n\n – Previene y disminuye los s\u00edntomas del envejecimiento de la piel: sequedad, manchas, arrugas, fragilidad.<\/p>\n\n\n\n – Facilita la asimilaci\u00f3n de las sustancias indispensables para el sistema \u00f3seo: f\u00f3sforo, magnesio, calcio, silicio y otros minerales.<\/p>\n\n\n\n – Fortalece las u\u00f1as y el cabello.<\/p>\n\n\n\n – Contribuye a disminuir el dolor en las articulaciones ya que fortalece y otorga mayor elasticidad a los ligamentos y tendones.<\/p>\n\n\n\n – Interviene en la absorci\u00f3n de los nutrientes esenciales para el organismo y estimula la transformaci\u00f3n de la glucosa en energ\u00eda, por lo que beneficia el metabolismo y colabora en la formaci\u00f3n de masa muscular.<\/p>\n\n\n\n – Fortalece las enc\u00edas y contribuye en proceso de gingivitis y periodontitis.<\/p>\n\n\n\n – Ayuda en la prevenci\u00f3n de la acumulaci\u00f3n de placas en las arterias que ocasionan su obstrucci\u00f3n. De este modo contribuye con la regulaci\u00f3n de la frecuencia card\u00edaca y con la salud del coraz\u00f3n en general.<\/p>\n\n\n\n – Mejora el proceso de cicatrizaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n de la piel en lesiones ocasionadas por el acn\u00e9; reduce la inflamaci\u00f3n y protege a la piel de sustancias agresivas y t\u00f3xicas presenten en los medicamentos para el tratamiento de esta afecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Con el paso del tiempo nuestro organismo reduce dr\u00e1sticamente los niveles de producci\u00f3n de col\u00e1geno y ello afecta principalmente a nuestro sistema \u00f3seo y articular.<\/p>\n\n\n\n El desgaste progresivo que sufren los cart\u00edlagos y ligamentos puede desarrollar padecimientos conocidos como osteoartritis o artrosis, que consiste en la inflamaci\u00f3n de esos tejidos blandos en las articulaciones de nuestro esqueleto.<\/p>\n\n\n\n Los suplementos de col\u00e1geno con magnesio se presentan como una soluci\u00f3n ideal para minimizar los s\u00edntomas y desarrollo de la artrosis. Por sus propiedades asociadas a la elasticidad, resistencia y regeneraci\u00f3n de tejido conectivo ayuda a la restituir la estructura de los cart\u00edlagos.<\/p>\n\n\n\n Existe una diversidad de presentaciones comerciales en el mercado, como suplementos dietarios de col\u00e1geno con magnesio. Pueden encontrarse en tabletas, dosificados en sobres individuales de polvo para diluir en agua o jugos, etc. Su m\u00e9dico y el profesional farmac\u00e9utico pueden orientarlo en las mejores alternativas para incorporarlos a su dieta.<\/p>\n\n\n\n Fuente:<\/strong> Creado por kjpargeter – www.freepik.es<\/p>\n\n\n\n Aunque el col\u00e1geno es una prote\u00edna que predomina en el organismo de los mam\u00edferos, existen alimentos de origen vegetal que tambi\u00e9n lo contienen, pero en menor concentraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Entre los alimentos ricos en col\u00e1geno podemos mencionar:<\/p>\n\n\n\n – Leche y derivados como yogurt, crema, ricota, etc.<\/p>\n\n\n\n – Carnes de ternera, ave, cerdo, cordero<\/p>\n\n\n\n – Huevos<\/p>\n\n\n\n – Algunos moluscos (ostras, almejas, caracoles)<\/p>\n\n\n\n – Pescados como el at\u00fan fresco, sardinas, anchoas, salm\u00f3n, trucha.<\/p>\n\n\n\n – Mariscos, principalmente gambas, langostinos, pulpo y camarones.<\/p>\n\n\n\n – Higos, d\u00e1tiles, kiwis, cerezas y duraznos.<\/p>\n\n\n\n – Granos y derivados de trigo, arroz, soja, cebada, avena, lentejas, guisantes y garbanzos<\/p>\n\n\n\n – Acelga, alcachofas, espinacas, cebolla, papas y zanahorias.<\/p>\n\n\n\n Por sus propiedades y beneficios el consumo de col\u00e1geno con magnesio est\u00e1 especialmente recomendado para deportistas, personas que se someten a esfuerzo f\u00edsico importante y para adultos a partir de los 40 a\u00f1os cualquiera sea su condici\u00f3n o actividad.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n debe ser parte de la ingesta diarias en pacientes con artrosis, artritis y otros padecimientos del sistema articular.<\/p>\n\n\n\n El consumo de los suplementos de col\u00e1geno con magnesio puede realizarse tanto por la noche como por la ma\u00f1ana.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, seg\u00fan la afecci\u00f3n o prop\u00f3sito de la ingesta el profesional m\u00e9dico o farmac\u00e9utico recomendar\u00e1 el momento apropiado para su consumo.<\/p>\n\n\n\n Por ejemplo, en padecimientos o prevenci\u00f3n de trastornos articulares se sugiere consumir el complemento en forma de polvo o c\u00e1psulas durante el desayudo. De este modo el organismo puede aprovechar con mayor eficiencia los nutrientes a lo lardo de todo el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n En cambio si se trata de contribuir a la recuperaci\u00f3n de la piel, se recomienda consumirlo durante la noche, una o dos horas antes de ir a dormir.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n cuando se lo utiliza como protector del sistema g\u00e1strico e intestinal su ingesta se recomienda una o dos horas antes de las comidas.<\/p>\n\n\n\n En todos los casos, seg\u00fan la presentaci\u00f3n y dosis recomendada para cada persona, de consultarse con el m\u00e9dico o el profesional farmac\u00e9utico, el momento y forma de ingesta de col\u00e1genos con magnesio.<\/p>\n\n\n\n Por lo general el consumo de col\u00e1geno con magnesio no presenta contraindicaciones. Sin embargo hay personas que pueden padecer alguna condici\u00f3n que los vuelve particularmente sensibles a su ingesta.<\/p>\n\n\n\n Se conocen casos aislados de individuos al\u00e9rgicos al col\u00e1geno cuya condici\u00f3n solo es detectada a partir su consumo como complemento alimenticio.<\/p>\n\n\n\n Asimismo, en personas con padecimientos severos de est\u00f3mago e intestinos pueden presentarse efectos secundarios leves que desaparecen con la suspensi\u00f3n de la ingesta (irritaci\u00f3n, ardor y molestias gastrointestinales).<\/p>\n\n\n\n El col\u00e1geno con magnesio, por sus propiedades recibe tambi\u00e9n el nombre de prote\u00edna de la juventud ya que asegura la firmeza, hidrataci\u00f3n, elasticidad y fuerza de los tejidos del cuerpo humano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"![\"col\u00e1geno](\"https:\/\/tufarmaciaelche.testkitdigital.com.es\/img\/cms\/colageno.png\")
<\/figure>\n\n\n\nPropiedades del col\u00e1geno con magnesio, \u00bfpara qu\u00e9 sirve el col\u00e1geno con magnesio?<\/h2>\n\n\n\n
Beneficios: el mejor ant\u00eddoto para el desgaste de nuestras articulaciones<\/h2>\n\n\n\n
Alimentos ricos en magnesio<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfPara qu\u00e9 personas est\u00e1 recomendado tomar col\u00e1geno con magnesio?<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo y cu\u00e1ndo debo realizar la ingesta de col\u00e1geno con magnesio?<\/h2>\n\n\n\n
Posibles contraindicaciones del col\u00e1geno con magnesio<\/h2>\n\n\n\n